Sådan kommer du over nogen, som du tror, ​​du aldrig kommer over

Shutterstock

Sådan kommer du over nogen, som du tror, ​​du aldrig kommer over

Af Paul Hudson Opdateret: 26. november 2019

Nogle mennesker er bare virkelig vanskelige at give slip på. Det er en af ​​de varige bivirkninger ved at have elsket nogen. Og ofte, jo stærkere kærligheden, desto vanskeligere vil det være at give slip på det hele og gå videre med dit liv, især hvis du bruger en masse tid på at huske, hvor god den engang var og tro på, at det kunne være så godt igen. Selv når du accepterer, at det er tid til at gå videre, er det ikke altid nemt at komme over nogen, du tror, ​​du aldrig kommer over.



At miste nogen, du troede var din evige person, kan muligvis efterlade dig en blindsided, og dit første instinkt kan være at prøve at komme tilbage med dem. Men selv hvis du fuldt ud har besluttet, at du bestemt ønsker at komme over denne person (hvilket er et stort skridt i sig selv, så tillykke), kan der stadig være en lang vej foran dig. Det er dog vigtigt at huske, at du ikke altid har lyst til dette. Der er faktisk et antal trin, du kan tage for at komme ud af denne funk hurtigere og komme på vej tilbage til et gladere, sundere sted i livet.

er jeg klar til at flytte ind hos min kæreste
Shutterstock

1. Giv det tid

Tiden kan virkelig helbrede alle sår. Hvordan meget tid afhænger dog af den enkelte. Hvis dette er nogen, du aldrig forestillede dig, at du går videre fra, vil du sandsynligvis have brug for mere tid, end du forestiller dig. Men gå videre skal du - så længe du lader dig selv.



'Tillad dig selv at føle dig trist, græde, blot at sørge for tabet af noget, der kunne have været, men lad det ikke lamme dig,' forklarede LA-baserede forholdsterapeut Dr. Gary Brown tidligere til Elite Daily.



Så skynd dig ikke at gå videre; langsomt bare lidt ned, og tag den tid, du har brug for bare at heles.

2. Få lidt lukning

At få lukning er en af ​​de bedste måder, du kan forstå, hvorfor I to ikke ville have fungeret. Uanset om du blev dumpet, eller om du var den, der foretager dumping, hvis du stadig hænger på denne person, så bliver du nødt til at lave noget grave.

Måske er I dårlige for hinanden. Måske var timingen bare aldrig rigtig. Eller måske har I to bare ikke haft det i jer for at forsøge at få forholdet til at fungere.

måneformørkelse betyder åndelig

Uanset hvad det er, find grunden (eller ofte årsagerne) til, at du har brug for at give slip, og hænge på den i stedet. 'Husk specifikke eksempler på ting, de sagde eller gjorde, eller ikke sagde eller ikke gjorde som en påmindelse' om, hvorfor I to måske ikke har arbejdet på lang sigt, sagde Dr. Brown.

3. Fokuser på dig selv

Hvis du har brugt en betydelig mængde tid på at fokusere på en anden, når de først er ude af dit liv, kan det være svært at fokusere tilbage på dig selv. Men egenpleje er vigtig. ”Jeg opfordrer klienter til at vende tilbage til sig selv ved at genoprette forbindelse til deres indre puls, deres interne tanker og følelser,” foreslog Liz Higgins, LMFT og grundlægger af Millennial Life Counselling. En måde at gøre dette på, sagde hun, er ved at journalføre: ”Dette kan være så grundlæggende som at give dig selv 10 minutter om dagen for bare at skrive de tanker, der kommer til dig, eller at vælge strukturerede anmodninger som 'fem ting, jeg er taknemmelig for i mit liv 'eller' egenskaber føler jeg at jeg bragte / bringe til mine forhold. ''

Der er en række ting, du kan gøre for at sikre dig, at du prioriterer dig selv. Find hvad der føles godt for dig.

4. Husk, at der er andre mennesker derude

”Husk bare, at der er matematisk mere end kun en person, som du kan være tilfreds med,” bemærkede Dr. Brown. 'Bliv ikke hængende på den falske idé om, at der kun er en.'

Selvfølgelig er det vanskeligt at komme dig selv til det punkt, hvor du er klar til alvorligt at date andre mennesker, og du bør ikke gå videre til dette trin, før du føler, at du faktisk er klar til at gøre det - ikke kun for din skyld, men af hensyn til din potentielle fremtidige partner.

'Du gør ondt, og hvis du ikke vil have andre til at skade dig, skal du ikke såre andre ved at bruge dem til at overvinde dine negative følelser,' Dr. Martha Tara Lee, en klinisk sexolog (DHS, MA, BA) og grundlægger af Eros Coaching, har tidligere fortalt Elite Daily.

5. Forstå tab er en del af livet

At gå videre kan være ekstremt smertefuldt, men som Dr. Lee sagde, er det en del af at være menneske. ”Smerte fortæller os, at vi lever - vi kan blive med [det], omfavne det og arbejde igennem det et åndedrag ad gangen og en dag ad gangen,” sagde hun. Så selvom det kan skade i begyndelsen, vil disse trin mod at komme over nogen i sidste ende hjælpe dig med at føle dig bedre og forhåbentlig arbejde mod en bedre og mere opfyldende fremtid for dig selv.

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den 5. januar 2016

hvad er loteria-kort